Kynnys osallistua kurssille on matala |
[mainos, sisältää ale-koodin] Olen luvannut jo pitkään
aikaa itselleni. Jotenkin sen hankkiminen on ollut vaikeaa kun arki on hektistä ja tekosyille on paljon vaihtoehtoja. Nyt tämän tavoitteen toteutan 4 päivää viikossa Mirkan ja Essin vetämällä
RENTOUDU, VAHVISTU JA VOIMAANNU -verkkokurssilla (koodilla "HANNE55" kurssin saa hintaan 55€). Saan tehdä kurssin milloin haluan, missä haluan ja voin tehdä sen jännittämättä timmejä trikoo mimmejä (kyllä tää pulla jännittää).
Tuntuu kuin kävisin koko ajan hyperventilaatiotilassa,
eikä mieli tunnu lepäävän hetkeäkään. Nukun levottomasti, eikä kroppakaan voi
ihan parhaalla mahdollisella tavalla. Olen tiedostanut tämän ongelman jo pidemmän aikaa, mutta arjesta oman ajan saaminen on tuntunut mission impossiblelta, kun erityislapsi vie aikaa ja kotikin pitäisi hoitaa.
Liikkuvuus rangassa on hävinnyt melkein
kokonaan iän ja ylipainon vuoksi, joten pieni liikkeen lisääminen ei olisi
pahasta. Jos vaikka verkkokurssille osallistuminen olisi helpompaa kuin varsinaiselle salille lähteminen, kun ei tarvitse välttämättä hankkia lastenvahtia, jotta voi toteuttaa osallistumisen. Lisäksi ei tarvitse jännittää miten trikookansa ajattelee mun vararenkaasta kropan ympärillä. Nyt voin osallistus pieruverkkareissa pelkäämättä katseita.
Parveke voi muuttua jooga/meditaatio paikaksi |
Välineistöksi riittää mitä kotoa löytyy ja laite, jolla katsoa lähetykset |
Kurssi toteutetaan live-lähetyksinä, jotka voi
jälkikäteen myös katsoa Vimeosta, jolloin voit valita oman päiväohjelman mukaan
osallistutko liveen vai teetkö päivän harjoitteen muuhun itsellesi sopivampaan
aikaan. Livelähetykset ovat 4 kertaa viikossa eri aikoihin eri teemoilla.
Teemoina on FLOW JOOGA, YINGJOOGA, AAMUN LEMPEÄT HERÄTYKSET, HENGITYSHARJOITUKSET ja MEDITAATIO. Kuulemma kaikki harjoitukset sopivat sellaisille, joilla ei ole mitään aikaisempaa kokemusta joogaamisesta tai meditaatiosta.
Harjoitukset on aikataulutettu 4 päivälle viikossa eri kellonaikoihin, mutta voit tosiaan tehdä harjoitteet milloin itse tahdot ja omaan arkeesi sopii. Et myöskään tarvitse erityistä välineistöä kurssin osallistumista varten. Vain tilan ja hetken aikaa. Harjoitusten pituudet vaihtelevat 10 minuutista 90 minuuttiin.
Koska innostuin kurssista itse, niin sain neuvoteltua
Mirkan ja Essin kanssa teille seuraajilleni ihan super hinnan tälle 10 viikon
kurssille, jonka materiaalia saa loppu vuoden katsoa vapaasti halutessaan.
Kurssin normaali hinta on 85€, mutta koodilla ”HANNE55” saat kurssin 55€.
Eli
kurssi maksaa vain 5,50€/viikko ja joka viikko on 4 harjoitetta eli yhdelle
harjoitteelle jää hintaa alle 1,50€.
Kurssi alkaa 16.8 ja kestää 10 viikkoa.
Tuutko säkin
mukaan?
Lähetä kommentti